chomson znam takich ktorzy przerwali treningi z dnia na dzien a po kilku dniach wzieli sie za ciezkie treningi i dopiero byly kontuzje... sam sie do nich zaliczam;) i ja teraz zawsze na zakonczenie danego cyklu treingowego robie przerwe jakims lekkim ACT przez 1/2 dwa zalezy od tego jak poszedl cykl i czy sa jakies kontuzje...
Chłopie nie znamy Twojej wagi czy wzrostu ale dostarczasz bardzo mało kcal... Taka redukcja na zdrowo Ci nie wyjdzie . Podejdz do tego z głową , ułóż od nowa diete. Pamiętaj o tłuszczach
ułóż drugi zestaw A i B bo brakuje tu wielu ćwiczeń. np na prostowniki czy łydki i ćwiczysz tylko jedną część barku. wrzuć sobie drugi zestaw z ćwiczeniami które pozwolą Ci cwiczyc całe ciało wspięcia na łydki martwy ciąg / dzień dobry unoszenie sztangielek na boki w opadzie wyciskanie hantli na skosie wyciskanie francuskie uginanie ramion ze [...]
Bo to są prace prowadzone przez firmę wprowadzającą lek na rynek, polegające na zbieraniu danych od pacjentów, lekarzy i placówek leczniczych, a następnie ich weryfikacji odpowiednimi badaniami. Uszkodzenie mięśnia sercowego pojawiało się po długim czasie stosowania doustnych beta adrenomimetyków, szczególnie w połączeniu z teofiliną. Podana przez [...]
[...] metoprololu, że sprawa nie wygląda zbyt kolorowo. Zauważ, że metoprolol i bisoprolol (jeszcze betaksolol) to ta sama grupa. Problem w tym, że prawie nigdy agonista czy antagonista nie jest całkowicie selektywny. Tutaj wygląda na to, że leki z tej grupy hamują prawdopodobnie jakieś receptory beta (2 lub 3) w tkance tłuszczowej. Jeszcze [...]
Kimura by wymiatał! Z zapisu walki z Graciem wynika, że rzucał go wielokrotnie, a tylko wspaniałe umiejętnosci w parterze Graciego pozwoliła mu na przedłużanie walki. Tzn. wydaje mi się, ze zaliczyłby parę nokautów od Fedora czy CroCopa, ale ile pięknych o-soto-gari bysmy ujrzeli ...
[...] że "kto mieczem wojuje, od miecza ginie"... innymi słowy nie da sie kraść a nie dawac sie okradać- nawet logiki w tym brak, poza tym zawsze jest tak, że zaczyna sie paplać w małym błotku a potem wciąga cie bagno... teraz masz takie poglądy bo może tak zostałes wychowany- lecz jeżeli miałbys choć troszke rozsądku wziąłbys pod [...]
[...] nie ma co bawić się w stricte kulturystyczne ćwiczenia. Chodziło mi o samo pomieszczenie do ćwiczeń gdzie mógłby sobie po podciągać się na drążku, zrobić trochę brzuszków czy jakieś pompki. Do tego nie bardzo mam czas a tak wpadałby ze mną na siłownie i wtedy mógłbym mu trochę pomóc. Bieganie na pewno, lecz chwilowo uważam, że jest za gruby [...]
Na porządnym towarze można zrobić się koniem w 2-3 lata. Wiem jak chłopaki na forum rośli. No to oczywiste, ale podejrzewam, że dawki lecą duże u tych co chcą być nienaturalnie pocięci i estetyczni cały rok, jak i u tych co chcą być wielcy ;-) Tylko inna dieta, środki i trening. No ale co się dziwić, trenując bez saa człowiek po pewnym czasie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] z rodzynkami 8 30 gainer 9 30 trening 11 carbo konie treningu 11 30 kurczak z ryzem 14 wiejki z razowym 17 kurczak z marakonem 20 30 gainer 21 30 twarog na sen. do tego wszystkiego oliwy dodaje' I jeszcze czy moge dorzucic do tego wszystkiego jakies cwiczenie na te miesnie od locki w dol ? Zmieniony przez - shm w dniu 2012-07-22 21:16:06
[...] (gdzies tam wyzej, sorry nie pamietam kto) i mialo byc w sensie ze, lepsze to jak celowac w kolana od srodka. Inna sprawa jesli rozpatrywana jest juz walka w trakcie, czy dopiero ma sie zaczac. Lac gdzie popadnie, nie znaczy na oslep i chaotycznie, tylko w wybrane punkty, ktorych naprawde jest duzo, zeby pozbawic przeciwnika checi do [...]
unblack to nie jest dieta... Z takim odżywianiem zalejesz się jedynie tłuszczem i nie będziesz miał kaloryfera, czy czegoś innego tylko bojler.... jw. poczytaj o odżywianiu i prawdziwych dietach, jeśli ci naprawdę zależy. Dobrze by było jak byś właśnie zaczął przeliczać co ile ma białka, węgli i tłuszczy bo nie sztuką jest jeść cokolwiek. Możesz [...]
mozna dostac licencje 2-go stopnia jezeli sie ma tatulaz ... osobiscie znam kilka takich osob... to tez zalezy w duzym stopniu od lekarza wydajacego opinie koncowa... czy nie psyhol z niego(hehe) ze sie wydziargal...!!! to nawet do policji by nie przyjmowali z tatuazami... a przeciez pelno jest takich osob z dziarami...ktorzy pracuja w [...]
[...] jest środkiem, który powinien znajdować się w zestawie kulturysty. Są jej plusy, ale jest także szereg minusów. Tutaj więcej powiedzieć mógłby Qaz. Morales, co do tabaty, to czy nie mógłby zacząć od rozkładu 15/15, tak jak to było opisane w temacie o Tabacie na forum (jako wstęp do prawdziwej tabaty 20/10)? Pzdr Morales co masz na myśli mówiąc [...]
[...] że pisząc o regeneracji chodziło mi o naprawę wyeksploatowanych stawów. Początkowo myślałem o niskiej dawce gh. Następnie trafiłem na peptydy a teraz zastanawiam się czy może wystarczy krótki cykl na teściu i dece. Na początku roku czeka mnie operacja po której będę miał około 6-8 tygodni przerwy od ćwiczeń. Pomyślałem sobie ze ta [...]
Nie jestem specialistą ale może któres moich uwag uznasz za pozyteczne. - venon po 1 kaps do śniadania i po drugim czy trzecim posiłku ewentualnie dwa do śniadania, - imo hydroxycut'a bym dał razem z leviathanem, - trenadrol po śniadaniu i po 6-8 godzinach po posiłku (zacznij od 1 kapsa trenadrolu, zobacz jak zareagujesz i dopiero zwiększ do 2), - [...]
Chodzi Ci o uzaleznienie psychiczne czy fizyczne? Bo moim zdaniem jedyne co to mozesz uzaleznic sie psychicznie. A ta forma uzaleznienia wiaze sie praktycznie z wszystkim co bierzesz. Mozna uzalezynic sie psychicznie od brania supli. Znam wielu facetow ktorzy musza ciagle cos brac bo inaczej wychodza z zalozenia ze nie rosna i katabolizm ich [...]
ale dzialac bedzie raczej lepiej wydaje mi sie. tak jak z mdma... co do tych tabletek to na[ewno nie arsan.vascopro juz od dawna nie widzialemm a poza tym maja chyba 25mg a nie 50... stawiam ze to meta a jak cos to walnij jedna sztuke to bedziesz wiedzial czy to wal
[...] 6 miesiecy mój rekord niewiele sie poniósł. Jestem pewnien, że wina leży tylko i wyłącznie w treningu, dieta jest, odzywki są, technika poprawna, regeneracja też wiec niewiem o co chodzi Kreatyny mam jeszcze na ok. tydzień, potem jeszcze zostają 2 tyg treningu SHOTGUN, ciągnąć go dale, czy przerwa ok. 14 dni i jakaś inna rozpiska potem ?
Luźny prowokacyjny temat: mistrzowie vs współcześni
